メモリと動作の重さ

Macが重い、「アプリケーションメモリが不足しています」と出る、スワップが多い、8GBで足りるかなど、メモリと動作の重さの困りごとの直し方です。

記事 5本・最終更新日：2026年11月3日

• 2026年11月3日 Macで「アプリケーションメモリが不足しています」と出たときの対処法——強制終了の前に保存して、通常どおり終了する Macで「アプリケーションメモリが不足しています」と出たら、書類を保存し、使っていないアプリをcommand＋Qで終了します。強制終了は応答しないときだけ。何度も出るときの原因の探し方も（macOS 27）。
• 2026年11月3日 Macの「スワップ使用領域」とは——多いときに解放は要るか。メモリプレッシャーの色で見る Macの「スワップ使用領域」とは、メモリに入りきらないデータを起動ディスクへ移した量です。数GBあってもメモリプレッシャーが緑なら大丈夫。1分で約4GB増えた実測と、解放のしかた（macOS 27）。
• 2026年11月3日 Macのメモリは8GBで足りる？——今のMacで足りているかを、メモリプレッシャーの色で確かめる Macのメモリが8GBで足りるかは、8GBのMacで作業中のメモリプレッシャーの色を見ます。緑なら足りていて、赤になるなら多めに。16GBのMacで緑でも8GBで足りるとは限らない点も（macOS 27）。
• 2026年10月31日 Macのメモリを解放する方法——使っていない重いアプリを終了する。解放のアプリやコマンドは要るか Macのメモリを解放するには、アクティビティモニタの「メモリ」で大きい順に並べ、使っていないアプリを×（停止）＞「終了」で終わらせます。空きメモリの数字を増やすアプリやコマンドが要らない理由も（macOS 27.2）。
• 2026年10月26日 Macが重いとき、メモリ不足かを確かめる方法——アクティビティモニタの「メモリプレッシャー」の色 Macが重いとき、メモリ不足かはアクティビティモニタの「メモリプレッシャー」の色で確かめます。緑・黄・赤のAppleの説明と、空きメモリやスワップの数字の見方を、macOS 27で書きました。

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